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一、服务内容
本服务提供训练计划管理、动作参考、打卡记录、身体指标与个人记录、好友与计划分享等工具型功能。具体功能以实际提供的界面为准，我们可能持续改进、调整或中止部分功能。
重要提示：本服务仅为健身训练辅助工具，不构成医疗、康复或专业运动处方建议。请根据自身健康状况谨慎训练；如有伤病或慢性疾病，请先咨询专业医师或教练。
二、账号注册与安全
- 您应使用真实、有效的手机号等信息注册，并保证资料准确；
- 您有责任妥善保管账号与密码，因保管不善导致的损失由您自行承担；
- 不得将账号转让、出售或以任何方式提供给他人使用；
- 发现账号被盗用或存在安全风险时，请及时通知我们并采取修改密码等措施。
三、用户行为规范
使用本服务时，您不得：
- 发布违法、侵权、淫秽、暴力、欺诈或骚扰他人的内容；
- 上传未经授权的他人肖像、隐私或受版权保护的材料；
- 干扰、破坏服务正常运行，或进行未授权的抓取、入侵、破解；
- 利用本服务从事任何违反法律法规或公序良俗的活动；
- 以虚假信息注册，或冒充他人、机构。
我们有权对违规账号采取警告、限制功能、删除内容或终止服务等措施。
四、用户内容
您上传或产生的训练记录、照片、计划描述等内容，权利归您或相应权利人所有。您授予我们为运营、存储、展示与改进本服务所必需的、非独占的全球许可（可撤销于删除内容或注销账号后在合理范围内失效）。
您保证对所提交内容拥有合法权利，并承担因内容引起的全部法律责任。
五、知识产权
本服务的界面设计、商标、文案、软件代码、动作库结构化数据等（用户原创内容除外）的知识产权归运营方或合法权利人所有。未经书面许可，不得复制、修改、传播或用于商业目的。
六、免责声明
- 因不可抗力、网络故障、第三方平台（含微信）政策变更导致的服务中断或数据异常，我们将尽力恢复，但不就间接损失承担责任；
- 您因训练方式不当、健康状况或未遵医嘱导致的人身损害，由您自行承担相应风险；
- 在法律允许的最大范围内，本服务按「现状」提供，不作超出明示范围的保证。
七、服务变更、中断与终止
我们可根据运营需要变更、暂停或终止部分或全部服务，并尽可能提前通知。您可随时停止使用并申请注销账号。因严重违反本协议，我们可立即终止向您提供服务。
八、隐私
我们如何处理个人信息详见 《隐私政策》，该政策构成本协议的一部分。
九、适用法律与争议解决
本协议适用中华人民共和国大陆地区法律（不含冲突法）。因本协议产生的争议，双方应友好协商；协商不成的，提交运营方所在地有管辖权的人民法院诉讼解决。
十、其他
本协议任一条款被认定为无效，不影响其余条款效力。我们可能修订本协议，重大变更将通过页面公示等方式告知；更新日期为 2026年10月11日。继续使用即视为接受更新后的协议。
十一、联系方式
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